全程你的手都垂在身侧，讲到激动处也没抬起来，你把手插进裤兜里，过一会儿又拿出来。会后有人跟你说，内容挺好，就是有点僵。你不服，回去翻录像，发现自己十八分钟里手只动过两次，一次是翻页，一次是挠了下脖子。另一场你换了个讲法，手一直在比划，可你比的和你说的对不上，说翻了一倍的时候手往下压。两场都不对。

不是你不自然，是你从没练过手该往哪放。

手不动排在前头，乱动更亏

原因有三个。

一，手不动。台上那些非语言的小毛病里，占比排头的一项就是手势不足，过半，它让整段呈现显得平、显得僵。

二，你把手势当成了气场。有人分析过上千场公开演讲，人气旺的那批人十八分钟做了四百多个手势，人气弱的只有两百多个，差了近一倍。但真正让听众给高分的不是魅力、不是自信，是你能不能把意思说清楚。手势的作用是帮你把话说清，不是帮你显得有气势。

三，你有负分动作。摸头发、转笔、搓手、抱胸，这些自我触摸会直接拉低观感，比手不动还伤。

李文桢老师讲过一句：手势不是用来显气场的，是用来替你把那句话画出来的。

只练三种描绘式手势，手放在待命位

一，说增长，手往上扫；说两个选择，伸两根手指；说很大，双手往外拉开。手势要配得上那句话的意思，不配就是乱动。这三种够用了，先练熟这三种，别急着学一套表演。

二，不用手势的时候，手放在待命位。自然垂在身侧，或者双手在腹部前方轻搭。不抱胸，不背手，不插兜。

三，戒掉自我触摸。转笔、摸头发、搓手，一样一样减。上台前把笔放下，手空着上去，比拿着笔稳。

手势练三个就够，多了记不住，上台一个都想不起来。练的时候就配着那句话练，别对着镜子空比。

十分钟里十五次描绘式手势，手才算在帮你

验收：录十分钟，数一遍，描绘式手势不少于十五次，自我触摸零次。

这一条不用改稿，也不用练口才，改的是手的习惯。手一稳，人看着就稳。

手势不难，难在知道哪三个够用。想细聊可以来了解，趣抖传媒有一门讲手势怎么练的课，带过不少要上台的人，卡的都是同一处。你说两三个数就行：一场讲多久、手现在怎么放。

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