很多人上台演讲，总想着把所有内容一次性全部讲完，不断增加素材。经常出现超时，后半段听众疲惫不堪，就算内容再好，大家也没有耐心继续聆听。内容再多，一旦超出听众注意力极限，核心观点很难被记住。

李文桢老师核心理念：演讲不是内容越多越好，好的表达懂得取舍。把控时间节奏，精简内容，才能保证全程的表达效果。

一、困住你的不是内容太少，是不懂取舍控制时长

　　1、素材不断叠加，内容严重超载。准备大量案例和观点，舍不得删减，总担心少讲一点就不够完整，最终演讲超时。

　　2、时间分配失衡，头重脚轻。开场铺垫太久，留给核心观点的时间不足，结尾仓促收尾，整场演讲没有力量。

　　3、缺少计时练习，临场失控。只在心里预估时长，没有彩排计时，上台之后越讲越投入，不知不觉超出预定时间。

三星期跟练计划

第一周：内容删减练习。确定演讲核心主旨，只保留支撑主题的关键素材，砍掉次要、可有可无的内容，做好文稿精简。

第二周：划分段落时长。给开场、案例、核心观点、结尾分别分配固定时间，写稿时就规划好每一部分的篇幅。

第三周：计时彩排训练。完整脱稿演练，使用计时器模拟现场，练习快慢语速调整，学会临场压缩冗余语句，保证按时收尾。

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